ভুড়ি আর বাড়বেই না । Belly fat diet plan l Tamanna Chowdhury | Goodie life | 2018
ভুড়ি, এ দেশের মানুষের সাধারন এক সমস্যা। বিশেষ করে ছেলেদের। মেয়েদেরও যে নেই তা নয়। অনেকে আছেন ওজন হয়তো ঠিকই আছে কিন্তু ভুড়িটা বেড়ে গেছে। তাহলে ভুড়ি বাড়ার কারন কি। আর যদি বেড়েই যায় তাহলে সমাধানই বা কি। সেসব নিয়েই বলেছেন এভার কেয়ার হসপিটালের প্রিন্সিপাল ডায়েটেসিয়ান তামান্না চৌধুরী। You can Visit- Tamanna Chowdhury Clinical Dietician…
continue reading
What Is Intermittent Fasting? | I.F. Benefits, Diet Plan & Results | Ranveer Allahbadia
Diet plan :- Meal 0 (DURING FAST) : Green Tea, Black Tea (WITHOUT SUGAR) But, best is water or lemon water. MEAL 1 – Bowl of fruit MEAL 2 (2:00 PM) – Big serving of protein (Chicken, fish, eggs, egg whites, red meat) + Big serving of carbs (Roti, brown rice, oats, sweet potato) +…
continue reading